山東床墊廠家提醒保證好的睡眠質量不僅僅是為了健康

　　一個人生命的三分之一是在睡眠中度過的。衡量一個人是否有“健康睡眠”的四個標志是：充分睡眠、充足時間、良好質量和高效率。容易睡著;睡眠是連續不間斷的。睡個好覺，醒來時疲憊都消失了，山東床墊廠家了解到睡眠質量與床墊密切相關。消費者可以從床墊的透氣性、減壓性、支撐性、適形性、床面張力、睡眠溫度和睡眠濕度等方面選擇合適類型和質量好的床墊。因為每個人的具體情況不同，如體重、身高、胖瘦，以及個人的生活習慣、喜好等。

　　許多人只知道健康的睡眠有助于恢復體力和腦力，緩解壓力，從而保持健康。事實上，睡眠和公共健康之間還有更密切的關系。

　　1.睡眠健康與各種疾病

　　睡眠呼吸暫停綜合征是許多人睡眠不好的一個常見因素。睡眠呼吸暫停的主要表現是打鼾，尤其是間歇性打鼾，這表明上呼吸道被嚴重堵塞。大量研究證實，睡眠呼吸暫停是心血管疾病、糖尿病、認知障礙、癌癥、男性性功能障礙和其他疾病的誘發因素。

　　2.睡眠健康與免疫

　　英國薩里大學開展的一項關于睡眠問題的研究表明，連續7天每晚睡眠不足6小時的受試者血液中的700多個基因發生了變化，這也意味著人體的化學平衡發生了變化，并影響了人體對健康的重要免疫功能。

　　3.睡眠健康與癌癥

　　澳大利亞研究發現睡眠呼吸暫停也可能促進腫瘤生長。

　　4.睡眠健康與交通平安

　　山東床墊廠家調查顯示，24%的交通事故與睡眠障礙有關，80%的重大交通事故是由睡眠障礙引起的。對于患有睡眠呼吸暫停的司機，交通事故的發生率是正常人的2~7倍。

　　5.睡眠健康與工作效率

　　睡眠不好會導致警覺性降低、注意力不集中、嗜睡、記憶力減退等。以及機械操作事故。

　　良好的睡眠管理可以避免許多慢性病。因此，睡眠管理是健康管理的關鍵。

　　以上就是山東床墊廠家對睡眠質量重要性的詳細介紹，希望大家看完之后一定要保證自己的睡眠質量，不僅僅是為了自己健康，想要購買床墊，請與我們聯系，期待與您的合作!