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軟床真的是越軟越好嗎?

文章作者:軟床廠家 發布時間:2022-03-07 15:39:01 瀏覽次數:0
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  當我們買床的時候,總是覺得軟床更舒服,但長輩總是建議我們不要買軟床。睡在柔軟的床上不好。但我們很難理解。睡在軟床上不是更舒服嗎?軟床不是越軟越好嗎?

軟床

  西方人睡在柔軟的床墊上,也就是說,床越柔軟越好?不!不!不!太柔軟的床,躺在上面的人會使脊柱處于彎曲狀態,短期內他們會感到腰痛。在很長一段時間內,它還會導致身體中部的下沉,身體上部肌肉的松弛和身體下部肌肉的緊張,這很容易導致腰部肌肉和骨骼的緊張,甚至導致脊柱的彎曲或扭曲!如果生長發育期的兒童長時間睡在柔軟的床上,會影響他們脊柱的發育,導致駝背和脊柱彎曲變形!因此,醫生建議睡在硬板床上并不意味著直接睡在硬板床上,而是應該在床板上墊一個3~5cm的墊子,即床頭軟,床底硬,符合人體脊柱的正常曲線。

  人體脊柱的正常生理結構從側面呈S形生理彎曲。如果睡在硬板床上,就無法與人類脊柱的正常曲線相匹配,腰部也無法支撐。經過很長一段時間后,很容易造成緊張和加重癥狀,如腰痛。一張好床對身體的突出部分、骨骼和關節有一定的影響。睡在硬床上,只有頭部、背部、臀部和腳跟能承受壓力。脊柱將處于僵硬和緊張狀態,這需要腰部肌肉的支撐。睡覺時,它無法達到應有的放松效果。因此,不要讓你認為的“硬床”損害健康。

  我們應該睡什么樣的床?

  1.軟硬度3:1

  記住一個原則:床墊不能硬到不變形,也不能軟到變形太大。選擇床墊時,不妨遵循3:1的原則。對于厚度為3厘米的床墊,向下壓1厘米是合適的;10厘米厚的床墊也是如此,床墊略微凹陷。3厘米是中等軟硬,以此類推。

  2.附著力:平躺時用手測量

  合適的床墊可以保持脊柱自然伸展,與肩部、腰部和臀部完全貼合,不會留下空隙。

  教你一個方法:

  平躺在床墊上,向內伸展手,看看頸部、腰部、臀部和大腿的三個明顯彎曲之間是否有間隙;再次翻到一邊,嘗試同樣的方法,看看身體曲線的凹部和床墊之間是否有間隙。如果手可以很容易地穿插在空隙中,那就意味著床太硬了。如果手掌靠近間隙,則證明床墊與睡眠時頸部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲線非常吻合。

  3.厚度:彈簧墊12~18cm

  床墊越大越厚越好,但這與床墊的支撐力有關,尤其是彈簧床墊。如果彈簧長度保持不變,且底部緩沖材料變厚,則得到的支撐力不好。彈簧墊的理想厚度為12~18cm。彈簧因質量問題變形,會影響承載力,應及時更換。

軟床

  在購買軟床時,盡量先試用一下。如果能把身體和軟床搭配起來,這表明這張床非常適合我們。買一張床似乎花費不多,但買一張不合適的床會對我們的頸椎和脊柱造成壓力,并加速腰大肌勞損的到來。

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